筋トレ前に飲むとより効果的な筋肉サプリランキング!

筋トレに励む人に欠かせないものとしてプロテインがまず浮かぶ人は多いと思います。
なぜプロテインが必要なのかというと、まずプロテインとはかみ砕いて言うとたんぱく質(アミノ酸)です。
私たちは筋トレをして筋肉を育てる際、運動をして筋肉に刺激を与えその繊維を破壊します。すると刺激を受けた筋肉は再生する際にさらに大きく成長するため、筋トレをすると筋肉が育つのです。そして再生する際にはアミノ酸が必要となります。
このような筋肉の成長の仕組みに基づいて開発されているのが筋肉サプリです。
筋肉サプリにはHMB、クレアチン、BCAA、ECAなど筋肉を成長させるのに必要な成分が効率よく配合されていて、それを飲んで筋トレをすることでさらに効果を得られるというものです。
気になる人気の筋肉サプリランキングですが、第一位はビルドマッスルHMBです。
これは筋肉サプリランキングにはまず上位に入る元祖のHMBサプリで、オールインワンタイプで配合成分のバランスが良い有名サプリです。
筋肉サプリランキング第二位はDCCディープチェンジクレアチンです。これはクレアチンとHMBが同時に取れるサプリで、酵素なども配合されていて体の環境を整える効果もある点が他サプリよりも一歩秀でています。
そして筋肉サプリランキング第三位はマッスルエレメンツです。
このサプリもHMBを配合しているのですが、原料が純国産ということで安心性の高さから人気です。RNAやDHAといった核酸を配合しているのも特徴です。

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